La danza dell'Anima - Dance your Soul
Mindfulness e Mare 20-23 Giugno 2024
La danza dell'anima è una vacanza di riconnessione con te: un’esperienza in grado di farti sperimentare in maniera immediata e leggera il profondo senso di rilassamento possibile quando ci mettiamo in ascolto di noi stessi, e ci diamo il tempo e lo spazio per rallentare, prenderci cura di noi e godere di tanta bellezza, natura, e pace.
Faremo pratica di rilassamento, meditazioni guidate, Mindfulness e tanto ancora in un panorama unico come quello dell'isola d'Elba!
Esploreremo il valore straordinario del movimento spontaneo e libero, la sua morbidezza e profonda saggezza in grado di sciogliere dolori, tensioni e rigidità; esploreremo movimenti e posture non abituali che sono in stretta relazione con le forme di pensiero e di sentimento, ed impareremo semplici esercizi che aiutano la connessione tra la mente, le emozioni e il corpo per favorirne la comunicazione.
Ti sentirai meglio, e scoprirai quanto può essere semplice stare bene.
In questo week end acquisirai strumenti pratici per vivere con più armonia ed equilibrio con te e con gli altri. Un viaggio in cui, lavorando contemporaneamente su corpo, emozioni e pensieri, esploreremo un tema fondamentale: la conoscenza di sé e l'apertura al proprio cuore.
I movimenti e gli esercizi sono adatti a tutti e non richiedono nessun allenamento particolare, se non la voglia di mettersi in ascolto del proprio corpo. È inteso che ogni corpo ha la sua
storia e le sue piccole e grandi ferite che vanno sempre rispettate, ed esigenze che troveranno spazio ed ascolto.
"La mia esperienza è fortemente positiva, sto imparando ad ascoltare il mio corpo e a vivere con più consapevolezza il mio presente, a prendermi più cura della mia persona e a capire meglio come “funziono”. Ho bisogno di capire ancora altre cose ma sono fiduciosa di riuscirci e di avere l’aiuto di una professionista attenta e preparata.”
Paola, impiegata
Dance your
soul
A workshop designed to deepen the relationship between our body, soul and the inner world: an experience to immediately experience the deep sense of relaxation and reconnection possible when we open up to our true self.
We'll explore the extraordinary value of spontaneous and free movement, its softness and profound wisdom, able to dissolve pain, tension and stiffness and we'll play with simple exercises to support the connection between mind, emotions and body.
It is a journey in which, working simultaneously on body and emotions, self expression and communication, we can explore our inner universe and rediscover its uniqueness and beauty.
Guided meditations, mindfulness and bodywork will be our main tools.
The movements and exercises are suitable for everyone and do not require any particular skills, if not the desire to listen to your deeper wisdom.
La villa che ci ospita, Villa Ferraio, è un'isola nell'isola e si affaccia sulle acque limpide e cristalline dell'isola d'Elba.
La sistemazione è in camera doppia o tripla, (singola su richiesta), con pensione completa e programma delle attività incluso.
Sono possibili escursioni facoltative in barca, mountain bike, a piedi, visite dell'isola e se vuoi una sorpresa speciale: il battesimo del mare!
Ma se vuoi goderti la pace del parco con piscina o una delle tante meravigliose spiagge dell'Elba ti basta un costume... (Al massimo un bel libro!)
Il prezzo va da €399 a €550 a seconda della sistemazione scelta ed include:
transfer da e per la villa da Porto Ferraio
sistemazione in camera singola, doppia o tripla per 3 notti con pensione completa, dalla cena di giovedì al pranzo di domenica
ed il programma di mindfulness, yoga e meditazione condotto dalla Dott.ssa Ilaria Di Donato (c'est moi 😉)
Camera uso singola disponibile su richiesta.
La tariffa non comprende:
Trasferimenti per l'isola d'Elba
Quanto non specificato come incluso
Bisogna cercare luoghi
dove fermare la nostra fretta.
E aspettare la nostra anima.
Donarci un tempo di avventura, fuori dai confini noti, per ritrovarci e dare una boccata d'ossigeno a quelle tante parti di noi che nelle nostre giornate di corsa e di tante regole non hanno spazio.
È diventato imprescindibile.
Un tempo per rilassare il corpo e la mente, per rallentare e per fiorire.
Quest'anno il tema del Viaggio dell'Anima sarà la Bellezza, e con essa il piacere e il darci il permesso di godere pienamente di ogni attimo.
Ci prenderemo cura della Bellezza in tanti modi, e andremo a cercarla dove si nasconde.
Se vuoi regalarti piacere e Bellezza, tanta da togliere il fiato e rimettere insieme l'Anima e i pensieri vieni all'Elba dal 20 al 23 giugno, è proprio una vacanza, tutta per te.
Info & prenotazioni 3394337856
Ho bisogno di alleggerire le spalle.
Perché è da troppo tempo che sono cariche di pesi che non ho voluto e non ho chiesto.
E poi sotto ci sono le mie ali.
Ci sono io, che ho bisogno di volare.
Alda Merini