La danza dell'Anima - Dance your Soul
Mindfulness e Mare
La danza dell'anima è una vacanza di riconnessione con te: un’esperienza in grado di farti sperimentare in maniera immediata e leggera il profondo senso di rilassamento possibile quando ci mettiamo in ascolto di noi stessi, e ci diamo il tempo e lo spazio per rallentare, prenderci cura di noi e godere di tanta bellezza, natura, e pace.
Faremo pratica di rilassamento, meditazioni guidate, Mindfulness e tanto ancora in un panorama unico come quello dell'isola d'Elba!
Esploreremo il valore straordinario del movimento spontaneo e libero, la sua morbidezza e profonda saggezza in grado di sciogliere dolori, tensioni e rigidità; esploreremo movimenti e posture non abituali che sono in stretta relazione con le forme di pensiero e di sentimento, ed impareremo semplici esercizi che aiutano la connessione tra la mente, le emozioni e il corpo per favorirne la comunicazione.
Ti sentirai meglio, e scoprirai quanto può essere semplice stare bene.
In questo week end acquisirai strumenti pratici per vivere con più armonia ed equilibrio con te e con gli altri. Un viaggio in cui, lavorando contemporaneamente su corpo, emozioni e pensieri, esploreremo un tema fondamentale: la conoscenza di sé e l'apertura al proprio cuore.
I movimenti e gli esercizi sono adatti a tutti e non richiedono nessun allenamento particolare, se non la voglia di mettersi in ascolto del proprio corpo. È inteso che ogni corpo ha la sua
storia e le sue piccole e grandi ferite che vanno sempre rispettate, ed esigenze che troveranno spazio ed ascolto.
Dance your
soul
A workshop designed to deepen the relationship between our body, soul and the inner world: an experience to immediately experience the deep sense of relaxation and reconnection possible when we open up to our true self.
We'll explore the extraordinary value of spontaneous and free movement, its softness and profound wisdom, able to dissolve pain, tension and stiffness and we'll play with simple exercises to support the connection between mind, emotions and body.
It is a journey in which, working simultaneously on body and emotions, self expression and communication, we can explore our inner universe and rediscover its uniqueness and beauty.
Guided meditations, mindfulness and bodywork will be our main tools.
The movements and exercises are suitable for everyone and do not require any particular skills, if not the desire to listen to your deeper wisdom.
"La mia esperienza è fortemente positiva, sto imparando ad ascoltare il mio corpo e a vivere con più consapevolezza il mio presente, a prendermi più cura della mia persona e a capire meglio come “funziono”. Ho bisogno di capire ancora altre cose ma sono fiduciosa di riuscirci e di avere l’aiuto di una professionista attenta e preparata.”
Paola, impiegata