29. marzo 2025
Scopri i Fiori di Bach e Bush Flowers più adatti per affrontare i cambi di stagione. Depura corpo e mente con rimedi naturali per il detox primaverile e il benessere emotivo.
20. marzo 2025
Conosci l'aceto di sidro di mele?
Riduce la glicemia, l'appetito, e aiuta la disintossicazione e il metabolismo dei grassi. Basta diluirne uno o due cucchiaini in acqua tiepida o calda. Ti racconto cosa fa e come usarlo.
16. marzo 2025
La pancia è il nostro secondo cervello: sente, reagisce e ricorda prima ancora della mente cosciente, perché la pancia non si occupa solo di digerire ed eliminare il cibo, ma anche, e soprattutto, di gestire le nostre emozioni.
Per aiutare la pancia a ritrovare equilibrio e benessere, è fondamentale adottare alcune pratiche semplici ma efficaci.
Scoprile qui.
16. marzo 2025
Cicoria e caffè di cicoria sono un vero tesoro per fegato e intestino: ricche di inulina e vitamine aiutano il detox, facilitano il transito intestinale e come tutte le erbe amare sostengono il fegato. Ecco come prepararle al meglio!
15. marzo 2025
Ti stanchi facilmente durante il giorno e avverti cali improvvisi di energia?
14. marzo 2025
Qual è la differenza tra buoni propositi e intenzione? Perché la legge dell'attrazione non funziona?
Perché attiriamo ciò che siamo, ciò che incarniamo e trasmettiamo, non ciò che vorremmo.
Il sankalpa è un pensiero del cuore che nasce dal desiderio e ci guida a fare anima, e a realizzare una vita in cui sentirci finalmente a casa.
09. marzo 2025
L'Agua Florida o acqua fiorita è un'acqua aromaterapica tipica della tradizione sciamanica sud americana che si usa per i rituali di purificazione ed è perfetta per purificare gli spazi e liberarli da energie dense e pesanti.
16. febbraio 2025
Nell'ultimo incontro di "Mindfulness e Scrittura" abbiamo parlato della precisione, partendo da questo brano: “Gli dissi che fra le tante cose per le quali le ero grato c’era l’avermi spiegato che uno dei modi per esprimere la violenza era la distruzione, ma che l’altro, più importante e per così dire virtuoso, era la precisione" da L’anniversario di Andrea Bajani.
Leggere questa frase è stata una deflagrazione, e ne è nato uno scambio prezioso, sulla differenza tra precisione e impeccabilità.
27. gennaio 2025
Imbolc e la Candelora segnano un momento essenziale nell’antico calendario contadino e spirituale, il passaggio dall’interregno di gennaio, il mese più lungo e "sospeso”, alla promessa della primavera.
Questa ricorrenza, che cade intorno al 1°-2 febbraio, è comune nelle tradizioni celtiche, mediterranee e cristiane, e intreccia la saggezza contadina con i significati connessi alla luce e alla rinascita.
Ci aiuta prepararci alla primavera che arriva, e al nuovo anno lunare.
12. gennaio 2025
Cosè la Mindfulness? Come può aiutare la scrittura?
Attraverso la meditazione e la scrittura autobiografica impariamo a trasformare la nostra narrazione interna da sabotante a propulsiva, e la nostra storia da zavorra a rampa di lancio.
Con semplici esercizi di mindfulness impariamo ad essere più presenti, a liberarci dallo stress del giudizio e del confronto, e a disintossicarci dal rimuginio dei pensieri.